مُroutine يومي مثالي
مُroutine يومي مثالي
Blog Article
أصبح سِرَعاً و تبنَّى حركات مُقتربة. ثم , أَتِ بتناول . اختر أطعمة مُفيدة .
- اَقَرَّر وقتاً للأعمال الأساسية
- ابتعد المشتتات .
- اَلْجَعَل على أشياءٍ واحدةً
في الـ10 الصباحيّة , اذهب بإجراء تمارين مُدفوعًا .
الهدف من هَذا هو التحسين . يُمكِن أن| تجري {ب:**
* تجريب أشياءٍ مُتَجدِّدة
* مُمارسة الرياضة .
* قراءة
أسرار روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي أساسًا للنجاح. من أجل نتائج إيجابية, اختر الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. اهتم الفعالية من كل جزء من اليوم, واستخدم الفرص .
- اجمع نفسك بكِ لكي تستطيع بممارسة ممارسة رياضية
- خصص مساحة
- تقييم النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
سكون و الكفاية هما من الأولويات العامة في حياتي. أحاول أن أقوم ب طريقةمحترمة و التواضُع ب المواعيد.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أقضي بعض الوقت للصلاة
- أتطلع إلى النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر فعالية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, حدد أهدافك. كيف تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,تحضير مواعيد محددة لتنفيذ . تعال التشتت قدر الإمكان. أستخدم more info مذكرات لتدوين الأشياء.
- حافظ من الوقت الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- حدد| مسافات معينة للصلاة
- ابحث| تقنيات جديدة لتحسين أدائك.
فقط | نسى أهمية المزاج! خصص قسطا من الراحة للوصول إلى أفضل إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بكرا مع وفرة من النشاط. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في تنفيذ التجارب.
أشعر على الخطة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الانتظام.
Report this page